3日間集中ダイエット最終日

 

3日間集中ダイエット3日目に突入しました。

ダイエットの内容は、ズバリ!

「ファスティング(絶食)」

朝と晩、決まった量の酵素ドリンクを摂取。

昼は、これも決まった量のアサイースムージ。あとは水のみ。

今朝の体重は、ダイエット初日の朝からマイナス2.2キロ。腹囲マイナス2cm。

今春の人生最高体重からは、マイナス5.2キロ。

 

主人曰く(どこか痩せたっけ?まだ全然デカイばい)

うん、そうだね。見た目変わってないよね。確かに。

ホントに一気にでっかくなっちゃいましたから、さらにあと5キロぐらい痩せたら、世間の皆さまにも気づいてもらえるかも…( ;∀;)

皆さま、待ってて・笑

 

明日でファスティングは終わりますが、私の場合、朝昼は、好きなものを食べる。

おやつも甘いものも極力ガマンはしない。そうしないと楽しみがなくなって、ストレスがたまって発狂しそうになっちゃいますから(◎_◎;)

でも、夜、遅い時間→通常、仕事が終わってからだと夜10時過ぎの夕食とアルコールを一切やめます。

これは、この春から少しずつ気を付けるようにしたら、約3キロ減量できました。

やっぱり、夜10時過ぎから、お腹いっぱいご飯食べて、ビールやワインをゴクゴク飲んでましたからね。

さすがに、この習慣は絶ちます。

とは言え、飲み会のお誘いも続いてますから、あんまりギチギチせず臨機応変に♪

 

ブログで、自分のダイエット話を書くのは女性としてとても恥ずしいですが、それによって「宣言する力」となるわけで、今後も健康的なダイエットを継続していきたいと思っています。

明日の朝の結果、さらに、定期的に状況をこちらでも報告させてください(*^^*)

自分のためにも☆

 

ちなみに、今日の竹の画像は、こんな風にしなやかにスッと細く、そして強くなれたらいいな~という想いを込めて♡

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