3日間集中ダイエット3日目に突入しました。
ダイエットの内容は、ズバリ！
「ファスティング（絶食）」
朝と晩、決まった量の酵素ドリンクを摂取。
昼は、これも決まった量のアサイースムージ。あとは水のみ。
今朝の体重は、ダイエット初日の朝からマイナス2.2キロ。腹囲マイナス2cm。
今春の人生最高体重からは、マイナス5.2キロ。
主人曰く（どこか痩せたっけ？まだ全然デカイばい）
うん、そうだね。見た目変わってないよね。確かに。
ホントに一気にでっかくなっちゃいましたから、さらにあと5キロぐらい痩せたら、世間の皆さまにも気づいてもらえるかも…( ;∀;)
皆さま、待ってて・笑
明日でファスティングは終わりますが、私の場合、朝昼は、好きなものを食べる。
おやつも甘いものも極力ガマンはしない。そうしないと楽しみがなくなって、ストレスがたまって発狂しそうになっちゃいますから(◎_◎;)
でも、夜、遅い時間→通常、仕事が終わってからだと夜10時過ぎの夕食とアルコールを一切やめます。
これは、この春から少しずつ気を付けるようにしたら、約3キロ減量できました。
やっぱり、夜10時過ぎから、お腹いっぱいご飯食べて、ﾋﾞｰﾙやワインをゴクゴク飲んでましたからね。
さすがに、この習慣は絶ちます。
とは言え、飲み会のお誘いも続いてますから、あんまりギチギチせず臨機応変に♪
ブログで、自分のダイエット話を書くのは女性としてとても恥ずしいですが、それによって「宣言する力」となるわけで、今後も健康的なダイエットを継続していきたいと思っています。
明日の朝の結果、さらに、定期的に状況をこちらでも報告させてください(*^^*)
自分のためにも☆
ちなみに、今日の竹の画像は、こんな風にしなやかにスッと細く、そして強くなれたらいいな～という想いを込めて♡
【このブログ記事を読んでくださった皆様へ】
①「広島市8.20豪雨災害義援金について」
広島市公式HP
②「九州北部豪雨災害による被災者支援等について」
③「東日本大震災・義援金受付」日本赤十字社の窓口のＵＲＬ
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